Jumat Sehat BUDINATA ke-56: Mewujudkan Gaya Hidup Sehat dan Kebersamaan di Lingkungan Undiknas
Denpasar, 10 Januari 2025 – Dalam rangkaian perayaan Bulan Dies Natalis (BUDINATA) ke-56 Universitas Pendidikan Nasional (Undiknas), kegiatan “Jumat Sehat” sukses digelar di Undiknas Sports and Art Center, Kampus Undiknas Denpasar. Kegiatan yang berlangsung semarak ini menjadi momen untuk mempererat kebersamaan sekaligus mendorong gaya hidup sehat di kalangan civitas akademika.
Agenda jumat Sehat kali ini diisi dengan serangkaian aktivitas fisik yang melibatkan seluruh civitas akademika, mulai dari dosen, hingga tenaga kependidikan. Acara dibuka dengan sesi senam pagi, dipandu oleh instruktur profesional untuk membangkitkan semangat civitas untuk bergerak aktif.
Setelah sesi senam, kegiatan dilanjutkan dengan sesi yoga yang difokuskan untuk melatih keseimbangan tubuh dan pikiran. Dengan suasana yang lebih tenang, peserta diajak untuk berlatih pernapasan, meditasi ringan, dan gerakan peregangan yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. Yoga menjadi pilihan tepat untuk memulihkan energi setelah aktivitas fisik yang dinamis di sesi sebelumnya.
Rektor Undiknas Prof. Dr. Ir. Nyoman Sri Subawa, S.T., S.Sos., M.M., IPM., ASEAN Eng. yang turut serta dalam kegiatan ini, menyampaikan pentingnya menjaga kesehatan jasmani dan rohani di tengah rutinitas akademik yang padat. Melalui kegiatan Jumat Sehat ini, Undiknas ingin mengajak seluruh civitas akademika untuk menyeimbangkan antara kegiatan akademik dan kesehatan fisik. “Kebugaran tubuh akan menunjang produktivitas, kreativitas, dan semangat dalam mencapai prestasi,” ujarnya Rektor.
Kegiatan ini juga sejalan dengan komitmen Undiknas dalam mendukung pencapaian Sustainable Development Goals (SDGs), khususnya pada tujuan ketiga, yaitu “Good Health and Well-being”. Dengan menghadirkan program yang mendorong gaya hidup sehat, Undiknas berperan aktif dalam menciptakan lingkungan kampus yang sehat, inklusif, dan berkelanjutan.
Rangkaian BUDINATA ke-56 akan terus berlanjut hingga Maret 2025 dengan berbagai kegiatan menarik lainnya, mulai dari acara akademik, pengabdian masyarakat, hingga program yang mendorong kreativitas dan inovasi mahasiswa. Semangat kebersamaan dan kepedulian sosial yang ditanamkan dalam perayaan ini diharapkan dapat menjadi pondasi kuat bagi Undiknas untuk terus tumbuh dan memberi dampak positif bagi masyarakat luas.
